普兰特：如何每周读一本书

克里斯普兰特（ Chris Plante ）：The Verge 高级编辑及联合创始人。

本文译自其 9 月 25 日的文章 How to read a book a week 。

在二月份，我有幸拜读了 Belle Beth Cooper 在 Fast Company 的一篇文章：How I became a morning person, read more books, and learned a language in a year （我是如何做到这些的:早起、读更多书，且在一年内学会了一门语言）。这篇文章就如何培养一个新爱好列出了以下四个步骤：

先给自己定一个小目标；
在一段时间内持续关注一个新事物；
为培养爱好移除那些显眼的障碍；
在旧的例程之上建立新的一个例程。

这是一篇让人受益匪浅的文章，如果你还没有挤出时间去看这篇文章，建议你去看一看。

但即使这么简单的几个步骤，我对于 Cooper 建议的积极响应——读得更多、练得更多以及学着说西班牙语——也并没有改变任何我的例程，甚至还变得有些糟糕。一个月之后，我只读了一本新书（仅仅有时），不知道为什么并没有产生什么成果；而且我还一直徘徊在多邻国的注册界面……此时，我意识到还有隐藏的第五个步骤：严格按照指示执行。

四月，我挤出了一些时间进行了最为保守的一次尝试。这次我只要求自己每天阅读15页的书籍。这招竟然行得通。无论 15 页听起来是偏少还是偏多，这都没关系；这次尝试的真正力量在于将阅读从偶然性活动转为了常规性的日常习惯。 Cooper 的方法确实吊起了我的胃口，但就我在书海里遨游的经历来看，我也在偶然间发现了一些其它的技巧。我想任何人都希望阅读是一件愉快而美妙的事，所以写了以下几个小贴士，希望能帮到你们。

1、将书放在你休息放松的地方。

让一件事成为你的习惯，最简单的办法就是放下所有内心的犹豫和挣扎，接纳它的存在。当你下班回家后，你不应该把时间浪费在决定读些什么，或是浪费在从你的房间翻箱倒柜寻找你昨晚没看完的平装书。选择一本你想看的书，并且放在你休闲放松时所处的地方。

2、读你想读。

我在最近一篇文章中提到，当我觉得读一些流行书籍或者是文学社团整理的那些家喻户晓的书有压力的时候，我很容易陷入阅读困难期。对一些人来说，流行书籍可能是《纽约时报》上畅销得将改编成电影的悬疑故事，也可能是那些聪明却愤愤不平的白人公子哥新出的小说。不管怎么说，读四本真正吸引你的书，远比浪费一个月在啃一本可能只是在你工作午休或晚宴上被问起的书要好得多。

3、重新规划你的时间。

我喜欢电子游戏、电视真人秀以及某些经典恐怖电影。我一点都不因我的众多爱好而感到羞愧，但我的确认识到我有时候只需要一点少量的媒体娱乐就可以满足我峡谷般稀少的闲暇。举个例子，我很喜欢看 The Bachelor 和 The Bachelorette ，但有时我会减少观看电视真人秀的时间用来看书或是做其它任何事。这样的转换让我真实地感受到了愉悦和成就感。

也请不要因此盲目拒绝你的其它爱好。不过当你发现自己对电视节目、电影、游戏或者其它娱乐消遣感到无聊厌倦的时候，可以考虑将自己的时间切换到书籍上去。只有深刻反思自己是否真正地珍惜所度过的每一个小时，我才清晰地意识到自己每周能挤出多少时间。

4、提前设置。

我们已经淹没在生产力假象下的焦虑和分心。信息通知本应通知一些值得我们注意的重要事件，从而使我们远离手机。但事实是，它们渐渐地被滥用，比如跟进体育赛事比分，甚至拿「你的一个高中朋友评论了你的母亲在四年前上传到 Facebook 的一张照片」这样的事来郑重地提醒你。「通知」已经不再是真正意义上的通知；它们披着必然事件的外衣，实际上却只是其（制作者）偏好的体现。

综上所述，当你阅读时，请打开手机的飞行模式；关掉电视；提前为自己准备零食。尽量减少那些使你分心的潜在可能。如果你不将阅读这项活动常规化，那么你的旧习惯便不会为你的新习惯让路。

5、不要总是读一类书。

不要在读《白鲸》后再读《堂吉诃德》。拜托了。请将你的书目混合起来阅读，比如在读完真实犯罪小说后可以阅读一些为青少年准备的、附有插图的幻想文学。这个世界上有如此多不同种类的书，不要总是着眼于畅销榜或是参考英语文学教学大纲。当你只奔着乐趣读书时，所有选择阅读内容时的压力也好责任也好——都应该统统消失，让你不顾一切地做出心的选择。就现在，快去淘一淘感兴趣的书吧！