用番茄工作法提升效率，你需要纯粹的番茄钟：PomoNow

好计划需要好执行。当我们在日历或 GTD 工具上记录下各种待办事项后，究竟如何才能高效地完成这些任务呢？番茄工作法是一个不错的选择。然而，看似简单的 25 分钟工作加 5 分钟休息，其实内藏不少玄机。

iOS 上已有许多「番茄工作法」应用，今天要向大家介绍的 PomoNow 又有什么特别之处呢？这篇文章将根据番茄工作法的原理，来向你展示 PomoNow 的功能和特色。

从添加一个任务开始

番茄工作法是一个任务导向型的效率工作方法。在进行工作前，首先要对任务进行筛选。许多同类应用只提供计时功能，使你在使用时还需要再用一个 To-do List。

PomoNow 内具备了简单的 To-do List 功能。进入应用后，从屏幕下方上滑进入 To-do List，点击「Add Task」来添加任务。

输入任务描述后，你可以通过不同的颜色标签对任务进行分类，并通过拖动任务来调整优先级。需要删除任务时，在任务右侧向左滑动，点击「删除」便可。

PomoNow 并没有对「删除」和「完成」这两个功能进行区分。对此，开发者的解释是：

PomoNow 中的 To-do List 主要用于作为需要使用番茄钟的当前时间节点上，对接下来需要做的任务进行一个简单的整理。不会对删除和完成任务作明确的区分。

强调「Now（当前）」是番茄工作法一个重要的概念。尽管我们可能面临无数的工作要做，但在一个番茄里我们只能去尽力完成其中的一个任务。所以，我们应该从待办事项中筛选出最紧迫，最重要的任务来使用番茄工作法。

在很多同类应用中，一般点击「开始」便开始计时。然而，在 PomoNow 里，默认设置下，你需要长按时钟，等待时钟转完一圈后才能开始计时，这是为什么呢？

实际上，这是番茄工作法中一个重要的部分：仪式感。

通过长按时钟这样的动作形成条件反射，让你在开始工作前得到一个积极的心理暗示，集中注意力，更加专注高效地工作。如果觉得每次都需要长按闹钟太麻烦，也可以在设置里开启「自动专注」，在休息后自动进入新的番茄。

PomoNow 的时钟界面非常简洁，一道圆弧将整个界面分为两个部分：计时器和当前任务。在进行工作时，你只能看到剩余时间和当前进行的任务。这样的设计也体现了「Now」这一理念，帮助你在一个番茄内只关注一件事。

在进行工作时，PomoNow 默认会保留钟摆声（可在设置中关闭），在番茄完成后会推送通知及声音提醒，并自动进入休息。休息完成后会再次提醒，选择任务后长按时钟进入下一个番茄。连续完成 4 个番茄后会进入长休息。

在使用番茄工作法时，我们有时会遇到一些特殊情况打断我们的工作。一些可能来自我们自身，如突然想到一件重要的事要做；另一些可能来自外部，如接到一个电话，收到一封邮件等等。在遇到这些情况时，应该如何使用 PomoNow 进行处理呢？

首先，番茄工作法要求将这些特殊情况可视化。在 PomoNow 内，打开 To-do List，将遇到的突发情况添加到列表内，并用不同的颜色标签来进行区分。

然后，你需要做一个艰难的决定：是否中断目前的番茄。如果情况可以在完成当前番茄后再进行处理，那么就应该在记录完之后放下手机，继续工作，直到完成当前番茄后再进行处理。

如果情况非常紧急，必须立刻处理，那么就应该将需要处理的事情调整到列表的第一位，点击任务，中断计时。

需要注意的是，一旦选择中断，当前番茄将被放弃。一个番茄（默认为 25 分钟）是番茄工作法最小的计时单位，是不可拆分的。PomoNow 也不提供暂停计时的功能，这样有助于督促你完成计时。

在完成一天的工作后，你需要对今日的工作情况进行回顾。在 To-do List 界面下，点击屏幕右下方的按键可进入统计界面。你可以在这里看到本周内各日完成的番茄数，通过直观的方式来评估自己在一周内的工作情况。

在 To-do List 中你可以看到每项任务所花费的番茄数。如果一项任务需要 5 个以上的番茄才完成，那么说明任务过于繁重，可以拆分成更小的任务来完成。

目前 PomoNow 的统计功能还很初级，开发者透露更完善的统计功能已经在路上（如被打断的番茄数等）。

在使用番茄工作法时，你可以根据个人的情况来灵活调整工作和休息的时间。在 To-do List 界面下，点击屏幕左下方的按键可进入设置界面。在这里，你可以调整工作与休息的时间，以及长休息的时间和间隔。

如果你之前没有尝试过番茄工作法，想要快速上手的话，推荐你尝试 PomoNow。和同类应用相比，PomoNow 更符合番茄工作法「简单高效，专注当下」的特点，To-do List 的加入，让你不再需要在使用番茄钟时再配套一个清单 App，减少了切换 App 的麻烦。

值得一提的是，PomoNow 是一名高中生的独立开发作品，并且在 Github 上开源（开源版本有完整的番茄钟功能，但不含 App Store 版的统计和 To-do List 功能）。

此外，开发者还向少数派透露，PomoNow 下一版本将着重完善统计功能，以及 iPad 版的使用体验。

PomoNow 现在售价为 6 元，你可以在 App Store 下载。