科学锻炼 清晰提示

进入「Seven」，就可以感受到它的第一大有点：中文支持。没有语言障碍，你能轻轻松松开始锻炼了。在进行每一项锻炼时，「Seven」都提供了精致的示意图和科学的锻炼及休息时间，并辅以清晰的语音提示，保证你在锻炼过程中不会有任何疑惑，又或是身体上的过分不适。

除此之外，「Seven」每日都会推送提醒，确保你不会错过锻炼。它还支持通过 iCloud 同步锻炼进度，即使常用设备不在身边，也不会影响锻炼。

挑战自己 赢得奖励

为了激励用户坚持锻炼，「Seven」还设计了一套成就系统，并建立了如游戏般的生命值体系。你每完成一定指标，就可以解锁一项成就，当某一阶段成就全部解锁，你的运动等级就会提升。此外，你每错过一次锻炼，就会损失一点生命值，如果三点生命值全被扣光，就 game over 了，之前的进度会被清空，必须重头来过。怎么样，是不是觉得忽然之间有坚持锻炼的动力了。

不过设计再贴心，「坚持」始终要靠自己。笔者两星期前还高呼「现在不锻炼，夏天徒伤悲」，不到两个星期就「重头再来」了。但像笔者这样的上班族，每天工作就是在电脑面前敲敲打打，给身体埋下了不少隐患。因而即便不为身材，为了健康也要坚持每天锻炼。所以笔者依然会坚持下去，你也是！