晚上玩手机的时候是不是觉得手机屏幕很刺眼？来试试薄暮微光（Twilight）吧！通过它自动调节手机屏幕的色温，可以有效的保护你的眼睛哦，妈妈再也不用担心我玩手机伤眼睛啦！

前言

随着现在家里的智能设备越来越多，不少朋友习惯于在家中长时间把玩这些电子设备，家里有小朋友到了晚上睡觉也抱着手机和平板电脑不松手，甚至小小年纪都已经带上酒瓶底厚度的眼睛了，玩平板手机总要节制一点吧？

如何在把玩电子产品的时候保护自己的眼睛呢？对于 PC 上，可以使用一款叫做 f.lux 的软件，通过调整色温的形式缓解眼部疲劳，那么手机端上有木有近似的软件呢？当然也有，就是今天小编我介绍的：薄暮微光（Twilight）啦！

开始保护自己的眼睛

薄暮微光是一款运作在 Android 上的屏幕测温调节软件，根据当前的时间与地点，自动调整手机屏幕的色温，让你在晚上较暗的环境中使用手机或者平板不会觉得刺眼。

安装应用之后，原则上来说，可以不调整就直接使用，使用别的 App 的时候，就可以感受到软件好处了，尤其是喜欢拿着手机长时间看电子书的朋友，晚上做一次睡前阅读的时候会感觉眼睛很舒服。

工作原理与调试

要说到薄暮微光的原理，其实就是根据人的自然生理的节律，对光源进行人为调整，为什么睡前的灯都是暖黄色的？其实就是根据人的生理所做的「拟自然」的设计，根据专业的研究，晚上 4600K - 5000K 的暖色温可以有效的改善睡眠质量！而薄暮微光 也是根据这个原理进行的设计的。

进入应用，勾选启动滤镜，软件就会根据你的地理位置与时间自动调整屏幕的色温，当然进阶的玩家还可以通过手动调节色温和滤镜强度的形式调整到眼睛最舒服的效果。

Android的健康护目镜

如果希望由软件完全控制屏幕各种属性的话，还可以勾选背光控制，完全由薄暮微光控制你的手机背光，在专业版设置中，还带有例如开机启动，以及全屏幕覆盖，通过手机显卡芯片进行高效渲染等更多高阶设置。这里就靠玩家们的探索啦

使用过程中有时候发生比如说安装其他 App 的时候，安装按钮变灰的情况，勾选“在特定的应用中自动暂停”即可，基本上就可以应付，如果还遇到问题，在专业版中勾选暂停软件就能解决问题。

总结

全部设定完成之后，薄暮微光就开始在后台默默运行了，根据每天的昼夜变化，白天冷色温，夜晚暖色温的形式进行调节了，保护自己的眼睛现在就可以行动啦！