今天刚好是早起的第七天,如果从年度来看,相当于已经完成了五十二分之一,可喜可贺。从最开始有早起的想法,到早起实践的第七天,我完成度怎样,学到了什么,又有哪些改变呢?

先来回顾一下。

什么是早起

简单来说就是比当前起床时间起得更早一点。那几点算是早起呢?这个因人而异,各自生活习惯或者工作性质不一样,没有定数,可根据自己的实际情况来定。对于我来说是早上六点。

哪些人适合早起

只要你心里想,你就可以去尝试。

早起的一周都做了些什么?带来了什么变化。

1 写了七篇每日早起实录(往期内容可见公众号:每日早起实录)
2 中午午睡至少十分钟
3 不再熬夜和失眠

以上每项看起来好像都没什么大不了的。

七天七记录,对于我来说,几乎是不可能,但是确实就这样发生了。

以前中午休息时间大部分是玩手机,玩到上班时间点,现在至少会睡个十分钟,睡不着也没关系,放空一下大脑也是好的。

以前即使晚上十一点了我还很精神,翻来覆去睡不着,想玩手机,现在十点半就想睡觉。

那有哪些不足可继续改进的?

1 【不足】开始前一两天白天会有困意,大概是生物钟一下子不适应导致
2 【不足】有时候还是有点懒,会拖到六点半起来,因为被窝实在太舒服了
3 【改进】光有输出不够,还得输入,之后会安排早起阅读【技术+业务】书籍

可能会有朋友想问,冬天这么冷,怎么起得来?

那早起到底难不难,难!而且很难!特别是在这种天气,如果早起打开了窗,你会冷得像只青蛙。

怎么才能早起?

要有个坚定的信念。

这么说太抽象了。

说白了就是早起要有事做,并且坚信你做的事从长远来看是对你有益的。

比如说我当前早起做的事情是记录生活大小事,日常的一些感悟,大家觉得可能没啥有用的,有这时间记录不如多看看书,其实这种事就看怎么理解了,我觉得记录是输出,而阅读看书是输入,这两者是相辅相成缺一不可的。其实正是因为平日里有输入,我才能有输出,不过接下来要将输入的内容改为【技术+业务】多一些,毕竟我还是个程序员啊。

总之,要有事可做,不管你是早起跑步、学英语、看书还是记录生活,你要相信你所做的事,在未来的某一天能帮到你,这样子好像就有了精神支柱了,早起也就变得轻松起来。